Manual para el manejo de pensamientos irracionales.

A diario pasan por nuestra mente infinidad de imágenes o pensamientos, en ocasiones sin ser consciente de ello, por tanto creemos que son verdades absolutas y las damos como hechos reales, podemos creer que no se pueden cambiar!! ¿Es algo que te sucede?, a lo largo de este manual te darás cuenta que realmente se pueden cambiar y lograr que te sientas mejor o modificar tu forma de actuar. Los seres humanos somos sumamente complejos; y para realizar una mejora o simplemente comprender las acciones y comportamientos es necesario tomar en cuenta varios factores: las cogniciones (pensamientos), emociones (sentimientos) y comportamientos (como actuamos), sin dejar de lado ningún aspecto ya que están interrelacionados; uno lleva al otro. PIENSO-ACTUO-SIENTO