Guías de autoayuda: Cómo hacer frente a las preocupaciones.

¿Por qué nos preocupamos?.

La palabra preocupación se define como "una cadena de pensamientos e imágenes cargados de sensaciones negativas y relativamente incontrolables". Todo el mundo se preocupa de vez en cuando, pero hacerlo en exceso puede ser perjudicial, ya que nos hace sentir tensión y ansiedad. Las personas que se preocupan excesivamente son expertas en descubrir posibles problemas y son ineficaces a la hora de generar soluciones o respuestas de afrontamiento útiles....