Guías de autoayuda: Aprenda a controlar sus pensamientos negativos.

Cuando uno está deprimido, parece que no puede hacer nada para sentirse mejor. Sin embargo, esto no es cierto. Este folleto pretende ayudarle a sobrellevar la depresión y comenzar a mejorar. Para ello, vamos a presenar algunas técnicas basadas en la terapia cognitivo-conductual (TCC). La TCC le puede ayudar a cambiar los pensamientos (cognitivos) y conductas (conductual) que le están perjudicando.

Aprenda a controlar sus pensamientos negativos.